הדרך אל הכושר
חיים בריאים יותר עם תוכנית אישית שמתאימה לך!
פעילות גופנית לגיל השלישי היא תחום שמתמקד בשיפור איכות החיים של אנשים בגילאים מבוגרים, תוך שמירה על בריאות גופנית ונפשית. תכניות אלו כוללות מגוון רחב של פעילויות המתאימות ליכולת הפיזית של המבוגר, ומיועדות לשיפור כוח השרירים, גמישות, שווי המשקל, סיבולת לב-ריאה ויכולת תפקודית יומיומית.
אנו מומחים בבניה של תוכנית מותאמת באופן פרטני לצרכים הבריאותיים של המשתתפים, עם דגש על מניעת נפילות, שיפור תפקוד יומיומי ומניעת בעיות כמו כאבי גב, דלקות פרקים, וירידה בתנועתיות.
היתרונות של פעילות גופנית בגיל השלישי הם רבים – היא מסייעת בשמירה על משקל בריא, מפחיתה את הסיכון למחלות כרוניות (כמו סוכרת, יתר לחץ דם וכולסטרול גבוה), ומחזקת את המערכת החיסונית. בנוסף, פעילות גופנית משפרת את מצב הרוח, מקטינה תחושות של דיכאון וחרדה, ומסייעת בשמירה על עצמאות.
באמצעות פעילות גופנית מותאמת אישית, אנשים בגיל השלישי יכולים לשפר את איכות חייהם.
התוכניות שלנו נועדו לטיפול מקיף במצבי בריאות שונים כגון: סוכרת, משקל עודף , מחלות לב, מחלות לעזרה שיקומית, ניתוחים ועוד.
