החשיפה שלנו לשמש, העלייה בקרינה וגם בזיהום האוויר בקיץ לא עושים לאף אחד טוב.
מצד אחד, אם רוצים לשמור על עור בריא ויפה, אפשר להישאר בבית כל היום ולא לצאת, אבל זה לא בדיוק פתרון אופטימלי. אז מה עושים?
היו עדינים
בחודשי הקיץ החמים, העור שלנו נוטה לייצר יותר שומן, מה שאומר שאנשים משתמשים בחומרי ניקוי אגרסיביים יותר.
- אל תרוצו לשפשף את העור בליפה וחול. השתמשו במי ניקוי או סבונים עדינים ככל האפשר ואם העור שלכם מרגיש יבש אחרי ששטפתם או רחצתם אותו אז הסבון אגרסיבי מדי.
אל תוותרו על המים
שתו כמות טובה של מים: שמונה כוסות ביום לאדם בוגר הן הכמות המומלצת.
- אם קשה לכם, העשירו את התזונה שלכם בירקות עשירים במים, כמו ברוקולי, כרובית ומלפפונים, ובפירות קיץ, באבטיחים ומלונים.
- ירקות ופירות שיש בהם ריכוז גבוה של ויטמין C יתרמו מאוד לחידוש שכבת הקולגן שמתחת לעור, לגמישות ולמראה הבריא שלו.
שתו הרבה. באמת. אבל מעבר לזה, אל תזניחו את תכשירי הלחות השונים:
בגלל שהעור שלנו מייצר יותר שומן בקיץ, רבים חושבים שלא טוב להשתמש בקרמים ובלחות, אבל זו שגיאה.
אנחנו מזיעים הרבה ומאבדים לחות ואת הלחות הזו חייבים להחזיר גם לעור.
- כדאי להשתמש בקרמים ותכשירים שמגנים על העור מפני נזקי קרינה – כאלה שיש להם מקדם הגנה גבוה – וכנגד נזקים של זיהום אוויר.
התרחקו מהשמש
נכון, אמרנו שאי אפשר להישאר כלואים בבית כל היום, אבל אפשר וצריך להוריד את החשיפה לשמש.
חשיפה רבה מדי לשמש גורמת לייבוש העור, לקמטים, לנקודות ובעיות עור אחרות.
- השתדלו לצאת מהבית בשעות שבהן הקרינה פחות ישירה ונמוכה יותר – שעות הבוקר המוקדמות ושעות אחר הצהריים המאוחרות.
- השתדלו להרכיב משקפי שמש גדולים, שיגנו גם על סביבות העיניים, ורצוי להשתמש בכובע ואפילו בשמשייה.
- אם אתם עובדים בשמש, הגנו על העורף שלכם עם כובע מתאים ולבשו חולצות שרוולים ארוכים.
ומה לגבי קרם הגנה?
נגיד ככה: קרם הגנה הוא מעיין הנעורים האמיתי. לא בוטוקס.
שיהיה לכולנו קיץ נעים.
עור בעייתי או דורש טיפוח? היכנסו עכשיו לקטגוריית מכוני יופי באתר b144 ומצאו מכון יופי שיעזור לכם לשמור על עור בריא.
