חוט דנטלי הוא אביזר ניקוי שיניים יעיל ומומלץ, אם משתמשים בו נכון. בבתי מרקחת יש מגוון גדול של חוטים דנטליים, חלקם ממותגים ומיוצרים על ידי יצרני משחות שיניים ומברשות שיניים מובילים וחלקם האחר אינו ממותג, אבל לעיתים קרובות יעיל וטוב באותה מידה (ובמחיר נמוך יותר).
למה חשוב לנקות את השיניים עם חוט דנטלי?
"שימוש נכון בחוט דנטלי חשוב להיגיינת הפה" כותבים מומחי ADA - איגוד רפואת השיניים האמריקאי. "עששת ומחלות חניכיים יכולות להתפתח אם מזניחים את ניקוי השיניים ומניחים לפלאק להתפתח על השיניים ולאורך קו החניכיים.
הוכח כי ניקוי מקצועי, צחצוח שיניים וניקוי בין השיניים (שימוש בחוט דנטלי ושימוש אביזרים אחרים כמו מברשות ייעודיות לניקוי בין שיניים או קיסם דנטלי) מחליש את הרובד (פלאק) שנוצר במקומות אלה שאינם נוחים לגישה במברשת שיניים רגילה, ומרחיק אותו."
האיגוד האמריקאי מדגיש את נושא הניקוי בין השיניים, כחלק חשוב מאוד בהיגיינת הפה. רופאי שיניים ומומחים בתחום טוענים שבדיוק במקומות אלה נוצרת עששת ומצטברים חיידקים, וכך למעשה נוצר פלאק (רובד שיניים).
בפלאק אפשר למצוא יותר מ- 500 מינים וסוגים שונים של חיידקיים; חלקם טובים וחלקם רעים לפה. יחד עם שאריות מזון וחומרים שונים, פלאק סביב השיניים ועל קו החניכיים גורם לבעיות רבות בפה כמו מחלות בשיניים, נסיגת חניכיים, דימומים ועוד.
שימוש נכון בחוט אולי לא הוכח מדעית במחקרים סטטיסטיים ככלי יעיל בניקוי שיניים, אומרת ADA, אבל זה לא אומר שהוא אינו יעיל או שאין לו חשיבות: "כל אדם צריך לבדוק מה יעיל עבורו, להתייעץ עם רופא השיניים שלו ולעשות את ההחלטות הטובות עבורו."
איך משתמשים בחוט דנטלי?
לא משנה באיזה סוג של חוט אתם משתמשים, ההוראות וההנחיות הם תמיד אותן הנחיות. יוצא מהכלל הוא חוט שנמכר כאשר הוא כבר מתוח בין שתי זרועות קצרות מפלסטיק. חוטים כאלה כדאי להחליף בין שן לשן או אם יש לכם עששת או בעיה נקודתית בשן מסוימת.
למי שצריכים לראות בדיוק מה הם עושים, כדאי מאוד לעבוד מול מראה, לפחות בפעמים הראשונות.
- חותכים מקטע של כ- 45-40 סנטימטר מהחוט הדנטלי.
- כורכים את החוט סביב האצבעות בשתי כפות הידיים, עם מרווח של כמה ס"מ ביניהן, כך שיהיה נוח להעביר בכל פעם חלק מהחוט מיד אחת לשנייה.
- מותחים את החוט בין הידיים ומביאים אותו במגע עם אחת הדפנות הצרות של השן. נניח בין שתי האמצעיות הקדמיות.
- במצב הזה מניעים את החוט מעט כלפי מעלה ומטה, עד שהוא עובר את השן כלפי החניכיים – יש לעשות זאת בעדינות, כדי לא לפצוע את החניכיים.
- כורכים את החוט בצורת U "שוכב" (לא ישר!) סביב השן ומניעים אותו קדימה ואחורה.
- חוזרים על הפעולה כלפי השן השנייה באותו מרווח.
- בכל פעם שעוברים בין שן לשן, יש להשתמש בחתיכת חוט חדשה.
כדאי לשמור כל הזמן על חוט מתוח ועל תנועות עדינות, ולא אגרסיביות. חשוב לזכור שפעולות מהירות וחזקות עלולות לגרום נזק לחניכיים ובמצבים בהם השיניים במצב רגיש, אפילו לשבירת קצה שן.
רוצים חיוך מיליון דולר? מצאו מרפאת שיניים קרובה והתקשרו לקבוע ניקוי שיניים עמוק עוד היום
מדוע מחליפים חוט במעבר בין השיניים?
בניקוי יסודי, נהוג להחליף את המקטעים בחוט בהם משתמשים בין שן לשן כיון שאם יש עששת במקום מסוים או זיהום כלשהו, אנחנו לא רוצים להעביר אותו בין השיניים.
בנוסף, שימוש בחוט משופשף עלול פשוט לקרוע אותו, מה שיביא לכך שנשאר עם שני קצוות קצרים של חוט, שקודם לכן היה מספיק לנו לשימוש לאורך כל הפה.
מתי משתמשים בחוט דנטלי?
רצוי להשתמש בחוט בכל יום, לפני השינה. יש רופאי שיניים שמנקים את השיניים יותר מפעם או פעמיים ביום, אבל כל אחד ומה שמתאים לו. אפשר להשתמש בחוט גם כדי לשחרר משהו שתקוע בין השיניים, במקום להשתמש בקיסם, למשל.
זכרו שניקוי בחוט דנטלי עלול להיות גם מסוכן. במידה ואתם חווים דימומים חוזרים יש לעצור, לשטוף את הפה, ולהתייעץ עם רופא שיניים או שיננית.
לנקות בחוט דנטלי לפני או אחרי צחצוח שיניים?
עדיף להעביר חוט דנטלי לפני שמצחצחים שיניים משתי סיבות:
- יעילות הצחצוח: צחצוח שיניים אחרי ניקוי דנטלי מאפשר לכל משחת השיניים, והפלואוריד שבה, להגיע למרווחים בין השיניים בצורה יעילה.
- טעם וריח הפה: לא משנה כמה טוב תצחצחו את השיניים לפני הניקוי הדנטלי – החוט יצליח לשחרר שאריות מזון ו'צרות' אחרות מהמרווחים וממקומות מסתור נוספים – מה שיעיב על תחושת הרעננות בפה שבאה בדרך כלל אחרי הצחצוח. לכן, צחצוח השיניים אחרי ניקוי בחוט ישאיר לנו טעם טוב, ריח מרענן והרגשה של פה נקי מתמיד.
אילו סוגים של חוט דנטלי יש?
בבתי מרקחת תמצאו סוגים רבים של חוטים דנטליים, אך לא כל סוג מתאים לכל אחד. לכן, כדאי להתייעץ עם מומחה בקשר לאיזה סוג מתאים לכם ולמבנה הפה שלכם.
כדאי לזכור שגם בהתאם להמלצות של יצרניות החוטים הדנטליים, ההבדלים אינם משמעותיים עד כדי כך שאם תשתמשו בחוט "לא נכון" תגרמו נזק. מה שחשוב הוא להשתמש בחוט בצורה נכונה ובאופן שיטתי.
חוט ללא שעווה (Unwaxed Floss)
חוט דנטלי ללא שעווה הוא חוט העשוי מסיבי ניילון בלבד, ללא שום ציפוי.
יתרונות
- החוט מגיע במגוון עוביים המתאימים גם למרווחים גדולים בין השיניים.
- כשמצמידים את החוט לשן, סיבי הניילון שלו נפרשים; מה שמעניק ניקוי טוב יותר של כל משטח האמייל.
חסרונות
- חוט זה דק יותר מחוט עם שעווה, לכן נקרע בקלות אם לא משתמשים בו בצורה עדינה.
- במידה ונקרע, החוט עשוי להשאיר סיבי ניילון בין השיניים שיטרידו ויציקו עד שיוסרו לחלוטין.
- אינו מגיע בתוספת פלואוריד ו/או טעם.
חוט עם שעווה (Waxed Floss)
חוט דנטלי עם שעווה הוא חוט העשוי מסיבי ניילון עם ציפוי שעווה קל.
יתרונות
- החוט מונע פציעות חניכיים בזכות ציפוי השעווה שלו.
- מרקמו החלק של החוט מאפשר לו לעבור בקלות באזורים צפופים (שיניים צמודות).
- חוט זה חזק יותר מחוט ללא שעווה, לכן אינו נקרע בקלות.
- במידה ונקרע, חוט זה אינו משאיר סיבים לעומת חוט ללא שעווה.
- יכול להגיע בתוספת פלואוריד התורם למניעת עששת, לחיזוק מבנה השיניים ואמייל השן.
- יכול להגיע בתוספת טעם מנטה לתחושה נעימה ורעננה בפה לאחר השימוש בחוט.
חסרונות
- ציפוי השעווה מונע מסיבי הניילון של החוט להיפרש על כל שטח השן.
- עלול להותיר שאריות שעווה בין השיניים ובכך לגרום לגירוי רקמת הפה.
- השעווה מקשה על החוט להוציא את כל חלקיקי המזון ולהסיר את שכבת הפלאק מהשיניים.
סרט דנטלי (Dental Tape)
סרט דנטלי הוא סרט דק, רחב ועם מרקם חלק ביותר, העשוי מתרכובת PTFE הידועה בארץ כטפלון – חומר עמיד בפני לא מעט חומצות, דוחה מים ובעל רמת חיכוך נמוכה מאוד.
יתרונות
- הסרט מונע פציעות חניכיים.
- הסרט מונע חתכים באצבעות בעת אחיזתו.
- מרקמו החלק של הסרט מאפשר לו להחליק בקלות בין השיניים, גם הצפופות ביותר.
- הסרט חזק במיוחד ובעל עמידות יוצאת דופן, לכן כמעט ואינו נקרע.
- במידה ונקרע, הסרט אינו משאיר סיבים.
- הסרט רחב יותר מאשר חוט דנטלי (עם או בלי שעווה), לכן שטח הניקוי שלו גדול יותר.
חסרונות
- הסרט פחות מתאים לניקוי רווחים גדולים בשיניים.
סופר פלוס (Super Floss)
סופר פלוס (פטנט של חברת Oral-B), הוא חוט דנטלי מבריש המורכב משלושה חלקים:
- חוט דק ויחסית קשיח שמשחילים מתחת לגשרים או פלטות.
- סיבי ניילון ספוגיים וגמישים להברשה וניקוי יסודי של פלאק בין רווחים גדולים בשיניים או מסביב לגשרים ופלטות.
- חוט דנטלי רגיל לניקוי בין השיניים שלא מחייבות שימוש בחוט המיוחד.
יתרונות
- מתאים לבעלי גשרים, פלטות (מתקנים ליישור שיניים), ולניקוי בין רווחים גדולים, כתרים מחוברים ושתלים.
- חוסך קנייה של חוט רגיל בנפרד כיון שמגיע ביחד.
- אינו מצריך שימוש במשחיל חוט (אביזר הכרחי לבעלי גשר או כתרים מחוברים צמודים, המאפשר להשחיל את החוט הדנטלי בין הכתרים או השיניים מעל למתכת הגשר).
חסרונות
אין.
