לאחר שמשרד הבריאות הכניס עשרות אלפי ישראלים לבידוד, ולאחר ההנחיות החדשות שיצאו, רובנו נמצאים כעת בבית. אפשר להתבאס מהמציאות החדשה שנכפתה עלינו, אבל אפשר גם לנצל את הזמן לעשות דברים מועילים וכיפיים. אז לכל מי שבודד בבית, מצאנו עבורכם רשימה די ארוכה של יתרונות למצב הנוכחי. בכל מקרה, נהגו על פי כללי הזהירות המתבקשים: לדוגמא, אם אתם מזמינים משלוח אוכל, בקשו מהשליחים להשאיר את הדברים מחוץ לדלת.
1. תישנו על זה - והרבה
חשוב מאוד לשמור על לוחות זמנים נכונים ועל סדר יום טוב וקבוע. זה אומר לקום בזמן - כמו שהייתם קמים לעבודה, למשל (פחות זמן העמידה בפקקים) - וללכת לישון בזמן. מצד שני, אפשר עדיין להתייחס לתקופה הזו כאל חופשה קטנה, ולהשלים שעות שינה בבוקר או אפילו בשנת צהריים קטנה.
חשוב מאוד, בעיקר להרגשה האישית שלכם: אם אתם בבידוד ועובדים מהבית, התלבשו כאילו אתם יוצאים לעבודה; אל תישארו כל היום בפיג'מה או בתחתונים, אפילו אם אתם בבית לבד.
2. הוזילו את החשבונות
עברו על פירוט ההוצאות שלכם. זה זמן מעולה לבדוק כמה אתם מוציאים ועל מה. צרו קשר עם חברות הביטוח, בנקים וחברות האשראי שלכם, בקשו לדעת על מה בדיוק אתם משלמים ובדקו על מבצעים חדשים ואטרקטיביים יותר.
3. נטפליקס ורשתות אחרות
עשו מנוי על שרות כמו נטפליקס, אם עדיין אין לכם. אם יש, כדאי שתמפו את כל הסדרות והסרטים שעדיין לא ראיתם ותצאו להשלמות. עשו מרתונים מטורפים על סדרות שעוד לא ראיתם, על סרטים ישנים או כל דבר אחר שיוכל למלא לכם את הזמן.
למעוניינים לשמור על מסגרת, זהו פתרון מצוין לשעות שאחרי שעות העבודה (אם אתם עובדים מהבית). בלית ברירה, אם אתם לא יכולים להתנהל בעבודה מהבית, זה טוב גם לשעות הבוקר המתות.
4. נקו את הבית בצורה יסודית
פסח קרוב, וזו הזדמנות מצוינת לעשות ניקיון פסח כמו שצריך. שימו לב – טיפ זה רלוונטי רק למי שנמצא לבד במהלך הבידוד.
- פנו ארון או מגירה ורכזו שם את כל החמץ.
- עשו סדר בארונות בגדים. בטוח יש פריטים שאינכם לובשים – רכזו אותם בשקיות, כבסו בתום תקופת הבידוד ותתרמו לאחת העמותות שמסייעות לאנשים קשי יום.
- נקו את התנור, המקרר וארונות המטבח.
אם חסרים לכם חומרי ניקוי - הזמינו באינטרנט. חשוב מאוד לציין בהזמנה שאתם נמצאים בבידוד ושישאירו לכם את המשלוח ליד הדלת.
5. נקו את הראש
מתי לאחרונה קראתם ספר טוב? אם אין לכם בבית ספר שעדיין לא קראתם, בקשו ממישהו להקפיץ לכם כמה ספרים טובים מחנות או פשוט הזמינו אונליין. אם יש לכם קינדל או טאבלט מספיק גדול, קנו ספר במהדורה דיגיטלית - זה ממש נח וזמין בכל שעה.
6. עשו זאת בעצמכם
זו ההזדמנות שלכם לתקן את מה שכבר שנים אתם מדחיקים או מכחישים: בוודאי יש קצת עובש פה ושם, אולי איזה סדק שצריך החלקה ומילוי. אם אתם יודעים איך לעשות את זה - מעולה. אם לא, פתחו יוטיוב וצאו לעולם ה-DIY.
7. לימדו משהו חדש בקורס אונליין
יש אלפי קורסים מקוונים בארץ ובעולם. זו ההזדמנות שלכם לעשות קורס מקוון במשהו שמעניין אתם – מאומנות מודרנית ועד אנגלית עסקית.
8. תלמדו לבשל
אתם לא הבשלנים בבית? זו ההזדמנות שלכם! חפשו מתכונים של מנות שמעניינות אתם ונסו להכין אותם בעצמכם.
אפילו טוב יותר: היכנסו לאתר של מסעדה 'רצינית', בחרו מנות מהתפריט שלה ונסו להכין אותן בעצמכם. בתום תקופת ההסגר, הזמינו שולחן באותה מסעדה והזמינו את המנות שבישלתם - ובדקו עד כמה קרוב, אם בכלל, הצלחתם לשחזר את המנות.
9. חדשו חברויות ישנות
הרימו טלפון למי שלא דיברתם איתם כבר שנים או תקופה ארוכה אחרת. שימרו רק על כלל פשוט אחד והוא לא להעמיס בעניין הזה על מי שכן עובדים או לא נמצאים בבידוד.
10. שחקו משהו
מתאים במיוחד למי שנמצאים עם הילדים, אבל גם בבידוד בגפם: עם הילדים אפשר לשחק משחקי לוח, במיוחד משחקים ארוכים כמו משחקי אסטרטגיה (Risk ומשחקים דומים). אם אתם לבד, היכנסו לאחד מאתרי המשחקים הגדולים והתחילו לשחק online. אנחנו בטוחים שבעונה הזו תמצאו לא מעט פרטנרים, בכל שעה ביממה.
11. עשו שופינג באינטרנט
הפיתוי יהיה גדול, אבל נסו להימנע משיטוט באתרי קניות ואופנה או אתרים של שכל מיני פריטים זולים ודילים. אנחנו יודעים שתכלס, בשביל זה יש אינטרנט, אבל כדאי לזכור שמישהו, מתישהו, יצטרך לשלם את כל החשבונות.
שאלות חשובות על התנהלות במידה ואדם שבבידוד מתגורר עם בני משפחה נוספים
האם יש צורך לנקות חללים בהם נכח אדם בבידוד?
בתקופת הבידוד חשוב לתת דגש על חיטוי הבית. יש לחטא פריטי ריהוט בהם השתמש המבודד, ולחטא שירותים ומקלחת בתום כל שימוש. היכנסו להזמנת חומרי ניקוי וחיטוי מיוחדים.
האם מותר לכבס בגדים של אדם שנמצא בבידוד?
חשוב מאוד שלאדם הנמצא בבידוד יהיה סל כביסה משלו, ויש לכבס את בגדיו בנפרד מבגדים של בני משפחה אחרים. בתום הכביסה, יש לשים חצי כוס חומץ בתא של האבקה ולהפעיל את המכונה על 90 מעלות לצורך חיטוי.
האם אדם בבידוד יכול להסתובב חופשי בחלל הבית?
חשוב שאדם בבידוד יסתובב כמה שפחות בבית, ויישאר בחדר שלו. על החדר להיות מאוורר ועל הדלת להיות סגורה לגמרי. במידה ועליו לצאת – חשוב מאוד שישים מסיכה וכפפות לטקס שייזרקו בתום השימוש לשקית אטומה.
האם יש צורך להקצות סכום נפרד לאדם בבידוד?
חד משמעית כן. יש להקצות לו סכום וצלחות נפרדים, אותם יש לשטוף היטב עם סבון כלים ומים חמים בתום השימוש. במקרה הזה חובה לשים כפפות גומי בזמן שטיפת הכלים. אפשרי להגיש לו אוכל גם בכלים חד פעמיים, אך חובה לזרוק אותם לפח ולאטום את השקית בתום השימוש.
