איך להרגיל את הילד לישון במיטה שלו

שימו את עצמכם בצד

ילדים חייבים את קרבת ההורים כדי להירדם ובגלל זה הם מגיעים למיטה שלכם.
העבירו את הילד למיטה שלו ושבו לצידו על המזרן עד שהוא נרדם. 
לאחר יום או יומיים, עברו לשבת על כסא ליד המטה ומשם ליד הדלת ואפילו מחוץ לחדר. 
 

עודדו את הילד

השתמשו בשפה חיובית כדי לעודד את הילד לישון במיטה שלו. תחשבו על "אתה כבר גדול, ולגדולים מגיע לישון במיטה שלהם!"
 

צ'פרו אותו

לא, אתם לא הופכים אותו למפונק. 
תנו לו פרס – כמה דקות יותר לפני השינה בערב למחרת או פרס כלשהו, על כמה לילות רצופים בחדר שלו, בעצמו. 

• חיזוק חיובי מסמל הערכה למאמץ, לא 'פינוק'. 

מה אם הילד מגיע בלילה?

אל תגרשו אותו מיד. תנו לו זמן. 

• אתם יכולים לאפשר לילד לשהות שוב במיטה שלכם אבל הגבילו את הזמן לרבע שעה לכל היותר. 

חייבים להיות עקביים

• אל תוותרו! 

גם אם הילד שלכם מעיר אתכם בשלוש או ארבע לפנות בוקר, ואתם יודעים שלהרדים אותו במיטה שלו ייקח זמן – אל תוותרו. 

• בטווח הארוך תרוויחו, גם אם יהיה לכם קצת קשה כמה לילות. 

אל תוותרו לו גם אם הוא שקט

רוב הילדים נעמדים בפתח הדלת או מתגנבים על קצות האצבעות למיטה. החשיבה שלו פשוטה, והיא אומרת "אם לא אעיר אותם, הם יתנו לי."

• אל תוותרו בעניין הזה. ברגע שהתעוררתם, החזירו את הילד לחדר שלו (בעדינות). הרעיון הוא שהוא ישן בחדרו ולא ילמד התגנבות יחידים. 

עזרו לו לחזור לישון

ילד שמגיע אליכם למיטה בלילה, סובל מפחד כלשהו או שיש לו צורך אחר. 
בדקו מה מציק לו, ולמדו אותו או אותה לחזור למיטה ולהירדם. 

• אחד הרעיונות הוא לומר לילד לחזור למיטה, לעצום עיניים ולחשוב על משהו נעים ונחמד או משהו שירצו ליום ההולדת שלהם. התוכניות קדימה יעשו לילד רק טוב. 

מחפשים יועץ או מטפל לכם או לילדכם? היכנסו עכשיו לקטגוריית טיפול משפחתי באתר b144.