חורים בשיניים נגרמים בין השאר מחומצות שמופרשות על ידי חיידקים שישנם בפה ו"מתעוררים לפעילות" בזמן האוכל. החומצות האלה גורמות לאובדן מינרלים וריכוך של שכבת האמייל, שהיא השכבה הקשה של השן.
כאשר שכבת האמייל לא מתאוששת ולא מתקשה בחזרה, נוצרים החורים שאנחנו מכירים בשיניים, וככל שהם עמוקים יותר וגדולים יותר, הם מסוכנים יותר לשלמות השן.
אז איך למנוע חורים בשיניים?
בעזרת הטיפים הבאים תוכלו לשפר משמעותית את הסיכויי לשיניים בריאות וחזקות יותר מבלי להגיע לרופא השיניים לסתימות חורים בשיניים:
1. הברישו שיניים בזמן ובצורה נכונה
- בקשו מרופא השיניים או מהשיננית שלכם שידריכו אתכם בניקוי נכון של השיניים.
- הברישו את השינים במברשת רכה לאחר האוכל ולפני השינה. עשו זאת בעדינות, כדי לא לחרוץ את שכבת האמייל.
2. שינוי בהרגלי האכילה יכול למנוע חורים בשיניים
מאכלים בעלי תכולה גבוהה של סוכר ועמילן משמשים מקור אנרגיה מצוין לחיידקים שנמצאים בפה שלנו ומשחררים חומצות שגורמות נזק לשכבת האמייל.
- נוכחות קבועה של סוכרים בפה תגרום ליתר חומציות ולריכוך האמייל עד כדי כך שהוא לא יוכל להשתקם בחזרה, וייוצרו חורים.
- אם תקטינו את כמות הסוכרים שאתם צורכים ואת זמן הצריכה תוכלו למנוע חורים בשיניים בצורה משמעותית. אל תאכלו מאכלים כאלה "כל הזמן", אלא רק מדי פעם.
מחפשים רופא שיניים? היכנסו למדריך העסקים של B144 ותמצאו רופא שיניים קרוב בקלות רבה:
3. השתמשו בפלואוריד כדרך לחזק את השיניים מפני חורים
שתו מי ברז!
רצוי לבדוק אם הרשות המקומית שלכם מעשירה את המים בפלואוריד, שיש לו חשיבות רבה בהגנה על השינים:
- הוא מונע אובדן מינרלים באמייל השן ובכך מאפשר אפילו לשקם אותו, אם נוצרים חורים זעירים.
- הוא מפריע לחיידקים ליצור חומצות שמרככות את האמייל.
גם אם המים באזור שלכם מועשרים בפלואוריד, עדיין חשוב להשתמש במשחת שינים שיש בה פלואוריד.
- במקרים של צורך רפואי או שאתם בעלי נטייה גנטית לבעיות בשינים, בדקו עם הרופא שלכם שימוש בג'ל פלואוריד או טבליות.
- ניתן גם להשתמש בשטיפת פה מועשרת בפלואוריד.
5. בקרו בזמן אצל רופא השיניים
פעם בשנה לכל הפחות, ויותר – אם אתם זקוקים לכך.
הביקורת השנתית יכולה לאתר בעיות קטנות, לפני שהן הופכות לבעיות גדולות.
- ביקור ביקורת אצל רופא שיניים אינו דבר יקר – בוודאי יחסית למחירי טיפולי שיניים מורכבים יותר כמו כתר, עקירה, טיפולי שיקום שיניים, שיקום חניכיים ואפילו סתימות.
4. בקרו בזמן אצל השיננית
רופאי שיניים רבים ממליצים על ביקור אצל השיננית וניקוי שינים פעם בחצי שנה, לכל הפחות.
הקפידו על הביקורים האלה, במיוחד אם יש לכם נטייה גנטית לסבול מבעיות בשיניים, אם יש לכם כתרים או גשרים.
