רפואה משלימה, וזה לא חדש, דוגלת בתזונה נכונה. רבות דובר על הקשר בין תזונה למצב הבריאותי של האדם. אפילו הרמב"ם השכיל להזהיר כי בריאות הגוף תלויה בעיכול המאכל.
מערכת העיכול מושפעת מגורמים שונים, כמו מערכת החיסון, לחץ ומתח, אורח חיים לקוי (עישון, צריכת אלכוהול מוגזמת, תזונה לא מבוקרת וכדומה) וגם מגורמים גנטיים. על מנת לסייע לפעילות תקינה של מערכת העיכול מומלץ להיעזר בצמחי מרפא שלהם סגולות רבות, והם כאמור עומדים בבסיסה של הרפואה המשלימה.
רפואה משלימה: על צמחים ועל מערכת העיכול
להלן רשימה מפורטת של צמחי מרפא שונים שיסייעו לכם להגן ו\או לשפר את תפקוד מערכת העיכול:
- זרעי גדילן, פפריקה חריפה וקמומיל: תרופות ואלכוהול עלולים לפגוע במערכת העיכול, וצמחים אלו מקטינים את הנזק.
- כורכום: משפר את פעילות הכבד, ומוריד רמות כולסטרול כאשר משלבים אותו עם סיבים כמו אורז.
- שורש שן הארי: עוזר לטפל בכבד שומני.
- גרגיר הנחלים, ארוגולה, חסה, כרוב, סלק בר, עולש, תרד, פטרוזיליה וכוסברה: אלה ושאר עלי צמחים ירוקים עוזרים בפירוק המזון במערכת העיכול.
- זרעי תבלינים: כמו קצח, אניס, קימל, כמון, שומשום מלא וחילבה עוזרים גם הם לפירוק המזון. מומלץ לכתוש אותם לפני הצריכה.
- זוטה לבנה וזנגביל: מסייעים לשיפור הספיגה של תוצרי העיכול מאחר והם מרחיבים את כלי הדם במעי וממריצים זרימת הדם.
- מרווה, קורנית (טימין), זוטה לבנה, זנגביל וצ'ילי חריף: מומלצים למניעת זיהומים.
- סומק, קינמון ותה ירוק: המכילים רכיבים פעילים בשם טאנינים מטפלים בשלשולים ועוזרים לספוג את הנוזלים במעי הגס.
- סומק: מחזק סוגרים ועוזר לפירוק ועיכול בשר.
- קמומיל, זנגביל וכורכום: מרפאים דלקות במערכת העיכול. צמחים אנטי דלקתיים כמו כוכרכום גם מסייעים במניעת סרטן במערכת העיכול.
- שום ולענה שיחנית (שיבא): מרחיקים תולעים.
- סיבים מסיסים: מטפלים בעצירות. מדובר בזרעים כמו פשתה, צ'יאה, שורש ליקוריץ גרוס וקליפת זרעי פסיליום.
- שומר, אניס וקימל: מקלים על גזים וכאבי בטן הנגרמים כתוצאה מהתכווצות שרירי המעי.
- ויטניה, טיליה וקמומיל: מסייעים למערכת העיכול בדרך עקיפה. צמחים אלה טובים להקלת מתחים ועומס נפשים המזיקים למערכת העיכול.
- הפיליפנדולה: או בשמה השני - ספיראה, מטפלת בצרבת.
- זרעי פשתה, זרעי צ'יאה, פרחי היביסקוס ושורש ליקוריץ: עוזרים לוויסות ספיגת השומנים והסוכרים בגוף.
הרפואה המשלימה מנסה למצוא דרכים אלטרנטיביות לרפואה הקונבציניונלית, תוך חזרה לשורשים ולטבע. מומלץ לנסות להוסיף צמחי מרפא ומזון בריא לאורח החיים היום-יומי.
המידע באדיבות מגזין "חיים אחרים", מקבוצת המגזינים all mag
