יוגהפתוח עכשיו
קאי אשטנגה יוגה
אשטנגה יוגה בסגנון מייסור היא גישה ייחודית ללימוד יוגה, המתמקדת בפרקטיקה אישית תוך הנחיה אישית ממורה מנוסה. השיטה מתאימה לכל הרמות – ממתחילים ועד מתרגלים מתקדמים – ונותנת מענה לצרכים הפיזיים והנפשיים של כל אחד ואחת.
מה מיוחד באשטנגה מייסור סטייל?
פרקטיקה עצמאית: מתרגלים בקצב אישי, לפי סדרות התרגול המסורתיות של אשטנגה, עם התאמות אישיות בהתאם ליכולות ולצרכים.
ליווי אישי: המורה עובר בין המתרגלים, מספק תיקונים ידניים, הנחיות ותמיכה, כדי להבטיח תרגול נכון ובטוח.
קשר אישי: כל מתרגל בונה קשר עמוק עם המורה, מה שמאפשר התקדמות אישית ופריצות דרך ברמה הפיזית, המנטלית והרוחנית.
שעות גמישות: השיעורים נערכים בפורמט פתוח, כך שכל אחד יכול להגיע בזמן שנוח לו במהלך שעות התרגול.
למי זה מתאים?
למתחילים: ללמוד את הבסיס בקצב מותאם תוך תמיכה אישית.
למתקדמים: להעמיק את התרגול ולהגיע לרמות חדשות של מודעות ושליטה.
לאוהבי יוגה: המחפשים סביבה תומכת להתפתחות אישית ורוחנית.
היתרונות של אשטנגה יוגה:
שיפור גמישות, כוח וסיבולת.
שקט נפשי וחיזוק הקשר בין גוף לנפש.
חיזוק מערכת הנשימה והאנרגיה.