יוגהפתוח עכשיו

קאי אשטנגה יוגה

(4 המלצות)

אשטנגה יוגה בסגנון מייסור היא גישה ייחודית ללימוד יוגה, המתמקדת בפרקטיקה אישית תוך הנחיה אישית ממורה מנוסה. השיטה מתאימה לכל הרמות – ממתחילים ועד מתרגלים מתקדמים – ונותנת מענה לצרכים הפיזיים והנפשיים של כל אחד ואחת. מה מיוחד באשטנגה מייסור סטייל? פרקטיקה עצמאית: מתרגלים בקצב אישי, לפי סדרות התרגול המסורתיות של אשטנגה, עם התאמות אישיות בהתאם ליכולות ולצרכים. ליווי אישי: המורה עובר בין המתרגלים, מספק תיקונים ידניים, הנחיות ותמיכה, כדי להבטיח תרגול נכון ובטוח. קשר אישי: כל מתרגל בונה קשר עמוק עם המורה, מה שמאפשר התקדמות אישית ופריצות דרך ברמה הפיזית, המנטלית והרוחנית. שעות גמישות: השיעורים נערכים בפורמט פתוח, כך שכל אחד יכול להגיע בזמן שנוח לו במהלך שעות התרגול. למי זה מתאים? למתחילים: ללמוד את הבסיס בקצב מותאם תוך תמיכה אישית. למתקדמים: להעמיק את התרגול ולהגיע לרמות חדשות של מודעות ושליטה. לאוהבי יוגה: המחפשים סביבה תומכת להתפתחות אישית ורוחנית. היתרונות של אשטנגה יוגה: שיפור גמישות, כוח וסיבולת. שקט נפשי וחיזוק הקשר בין גוף לנפש. חיזוק מערכת הנשימה והאנרגיה.

יפה ירקוני 1, ראש העין