אביטל מנדל CBT + NLP מבוסס מיינדפולנס

כמה מילים על העסק

חרדה היא לא גזירת גורל! אני מזמינה אותך לתהליך ממוקד וקצר-מועד לטיפול בחרדות ולחץ: • לקבל כלים פרקטיים איך לתפקד במצבי לחץ, ולהרגיע חרדות מיד כשהן עולות בתוך כמה שניות. • להשקיט מחשבות טורדניות, על מנת להחזיר יציבות וביטחון. • למחוק תמונות קשות שנתקעו בתת מודע, על מנת להחזיר לעצמך את האיזון הרגשי והפיזי. • לשחרר סטרס שנשאר בגוף, על מנת לייצר שקט פנימי ולהתנהל מתוך שליטה עצמית. בתהליך קצר מועד המתמקד ב״כאן ועכשיו״, אני משלבת NLP עם טיפול התנהגותי קוגנטיבי CBT מבוסס מיינדפולנס (MBCT). שיטות טיפול מוכחות אלו מאפשרות לנו "לתכנת" מחדש את המוח שלנו – לשנות תבניות חשיבה שליליות אוטומטיות, ולהחליף אותן במחשבות חיוביות מקדמות. כתוצאה מכך לשנות דפוסי התנהגות שלא משרתים אותנו, לאמץ הרגלים חדשים שיעזרו לנו להשיג את המטרות שלנו, וליצור לעצמנו את החיים שרצינו. תחומי טיפול: • חרדה, דכאון, מחשבות טורדניות • משברי חיים, גירושין, פוריות, אבל ואובדן, פיברומיאלגיה • מימוש עצמי, דחיינות, שליטה בכעסים, ויסות רגשי, זהות מינית הטיפולים מתקיימים בקליניקה ברמת גן, ובאונליין אשמח לעזור.